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Passer de la position debout à la position allongée sur le sol ne demande pas de technique particulière, mais un bon appui facilitera la tâche. Se relever requiert cependant un peu plus d’efforts et d’attention. Plus on vieillit, plus tout cela devient difficile et moins on est porté à faire cet exercice. On finit par ne plus aller au sol et on tombe dans un cercle vicieux.
Maintenez vos capacités et continuez d’aller au sol!
Vous retrouverez dans ce vidéo une technique qui vous facilitera la tâche pour vous relever.
