Avec BRIGITTE LAREAU

Qu’est-ce qui influence la qualité de notre sommeil ?
Est-ce que l’alimentation a un rôle à jouer?
L’exercice physique ?
La relaxation ?

Au cours de cet atelier-conférence, nous verrons comment l’intégration de trucs simples à notre hygiène de vie peut contribuer à un meilleur sommeil. Nous proposerons également des exercices pratiques efficaces pour calmer l’agitation mentale souvent source de nos insomnies.

Une rencontre qui vous gardera en éveil, mais qui vous aidera à dormir sur vos deux oreilles.

En temps réel : Le vendredi 8 décembre 2023 à 14 h 30  

Virtuel : disponible du 18 décembre 2023 au 14 janvier 2024

(45 à 60 minutes)

TARIFS

(GRATUIT pour les abonnés de Web Or selon votre forfait d’abonnement)

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TEMPS RÉEL : Individuel 19 $ (pour les personnes à la maison)

TEMPS RÉEL : Groupe 39 $ (tel que résidence pour aînés)

VIRTUEL : Groupe 45 $ (groupe seulement)

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