ÉQUILIBRE

Un programme de 12 semaines ayant comme objectif d’améliorer l’équilibre. En plus des exercices d’équilibre, le renforcement musculaire pour les jambes et fessiers sera au rendez-vous.

Plusieurs conseils seront partagés avec les participants pour prévenir les chutes :

  • Comment se relever du sol
  • Comment descendre les escaliers
  • Comment se lever d’une chaise
  • Comment marcher sur une surface glissante

C’est un rendez-vous :

En temps réel, les lundis 10 h 30 dès le 31 mai

Virtuel – disponible dès la semaine du 14 juin

ABONNEMENTS INDIVIDUEL & DE GROUPE DISPONIBLE 

Professeure : Dale Hanley