SOMAYOG & MÉDITATION

Venez découvrir le Somayog, une technique innovatrice qui fusionne l’art ancien du hatha-yoga avec des techniques contemporaines de pointe — comme la Somatique et la méthode Mc Kenzie. Une pratique apaisante d’étirements et d’alignements basée sur le principe du cross-training qui donne l’occasion d’une croissance exponentielle à ceux qui le pratiquent. Le Somayog éveille la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles. Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique, prânique, émotionnelle et spirituelle. Une merveilleuse façon de prendre soin de soi !

ABONNEMENTS INDIVIDUEL & DE GROUPE DISPONIBLE 

Professeure : Brigitte Lareau

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ZUMBA ADAPTÉ

Sourire garanti! Un cours de Zumba adapté pour aînés qui a pour but de prendre soin de sa santé dans une ambiance de fête et de joie! L’accent est mis sur l’amélioration cardiovasculaire, l’équilibre, la force musculaire et ce, tout en maintenant la sécurité des articulations.

ZUMBA ADAPTÉ

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