Un atelier de Dale Hanley

Le bien-être par l'automassage

Vous n’en êtes peut-être pas conscient, mais vous pratiquez l’automassage au quotidien. Par exemple, lorsque vous avez mal à la tête et que vous vous massez les tempes ou le crâne, quand vous appuyez sur le coin interne de vos yeux juste après le réveil, ou avant de vous mettre au travail lorsque vous vous frottez les mains pour stimuler votre énergie… Ces gestes permettent d’obtenir un soulagement rapide et de stimuler toutes les grandes fonctions de l’organisme.

Explorez l’automassage dans cet atelier bien-être par visioconférence. L’animatrice vous expliquera les différentes techniques qui vous apporteront les bienfaits suivants:

  • Renforcer sa santé en stimulant ses défenses immunitaires et en combattant les infections.
  • Développer la souplesse via le renforcement des ligaments et des articulations. Ce renforcement donne plus de force et de résistance physique et favorise une meilleure résistance aux maladies.
  • Retrouver la paix et la sérénité.
  • Améliorer le sommeil : une étude a montré que la stimulation de points d’acupuncture grâce à l’automassage avait permis de diminuer l’éveil et d’augmenter le temps de sommeil des participants testés.

Une belle occasion de découvrir et de vous rappeler comment prendre soin de vous à chaque instant.

Dale Hanley, spécialiste en conditionnement physique pour aînés

C’est un rendez-vous le vendredi 25 octobre à 14h30

TARIFS POUR UNE CONNEXION PEU IMPORTE LE NOMBRE DE PARTICIPANTS !

Atelier à l’unité :                          40$
Tarif membres F.Q.L.I. :             GRATUIT

2 ateliers/conférences :              72$
Tarif membres F.Q.L.I. :             GRATUIT

Toutes les taxes sont incluses dans les prix.

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